Tảo xoắn được biết đến như một “thần dược xanh” với hàm lượng dưỡng chất cao tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn giúp hỗ trợ tăng cân an toàn, hiệu quả. Vậy cách uống tảo xoắn tăng cân như thế nào, Japana sẽ giải đáp trong bài viết dưới đây.

Tảo xoắn được biết đến như một “thần dược xanh” với hàm lượng dưỡng chất cao tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn giúp hỗ trợ tăng cân an toàn, hiệu quả. Vậy cách uống tảo xoắn tăng cân như thế nào, Japana sẽ giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Cách uống tảo xoắn tăng cân

Thuốc tăng cân tảo xoắn Spirulina Nhật Bản là gì?

Tên khoa học của tảo Spirulina là Arthrospira platensis. Đây là loài thực vật sống ở các hồ nước kiềm và có màu xanh lục, mắt thường không nhìn thấy được và chỉ quan sát được dưới kính hiển vi. Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.

*
Tảo xoắn được biết đến như một “thần dược xanh”

Tảo xoắn Nhật có tăng cân không?

Tảo xoắn Spirulina có tăng cân không là câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc. Câu trả lời là có. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào vô cùng phong phú và đa dạng, tảo xoắn tăng cân Spirulina giúp cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp người gầy tăng cân an toàn, nhanh chóng.

Tảo Nhật Bản được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trong tảo Nhật Bản, người ta tìm thấy vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin PP, vitamin E, vitamin A, axit folic, troponin, sắt, mangan, magie, selen, canxi, kali và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy, tảo xoắn Spirulina được các chuyên gia khuyên dùng cho những người gầy, hấp thu dinh dưỡng kém. Nói cách khác, uống tảo biển Nhật Bản cũng là một cách tăng cân và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Cách dùng thuốc tảo tăng cân của Nhật

Trên thực tế, tảo xoắn có thể giúp bạn tăng cân nhưng cũng có thể giúp bạn giảm cân. Do đó, thực phẩm này giúp bạn tăng hay giảm cân phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng. Nếu bạn muốn tăng cân, hãy làm theo hướng dẫn sau:

- Sử dụng tảo xoắn sau khi ăn từ 30 - 60 phút

- Bổ sung nhiều nước cho cơ thể để tảo phát huy tối đa tác dụng

- Lưu ý dùng đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh uống quá nhiều vì muốn tăng cân nhanh

- Không nên phụ thuộc hoàn toàn vào tảo xoắn. Bạn sẽ tăng cân nhanh hơn nếu thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập đều đặn.

Spirulina sẽ rất lành tính và an toàn cho người dùng nếu được sử dụng hàng ngày với liều lượng chính xác. Tùy thuộc vào cách sử dụng mà loại tảo này sẽ mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe con người. Đặc biệt uống tảo xoắn tăng cân an toàn có thể giúp những người “gầy” trở nên khỏe mạnh hơn.

*
Tùy vào cách sử dụng mà tảo xoắn có thể giúp tăng cân

Uống tảo xoắn bao lâu thì tăng cân?

Trong quá trình sử dụng tảo xoắn Nhật Bản hay bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào cũng cần có thời gian để cơ thể hấp thụ và phát huy tác dụng. Thời điểm phát huy công dụng của nó còn phụ thuộc vào mục đích sử dụng và cơ địa của từng đối tượng.

Để thấy được hiệu quả, người dùng cần kiên trì sử dụng, cũng đừng quá quan tâm đến việc bao lâu mới thấy được hiệu quả. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, liệu trình sử dụng 3 tháng sẽ là thời điểm bạn thấy được những thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Tác dụng của tảo xoắn Spirulina

Bên cạnh việc hỗ trợ tăng cân, tảo xoắn còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

- Cung cấp hơn 100 dưỡng chất cần thiết cho người suy nhược cơ thể: đạm (70%), vitamin nhóm A, B, E, K ...

- Ngăn ngừa ung thư: Spirulina làm tăng sản xuất các kháng thể, protein chống nhiễm trùng và các tế bào khác để tăng cường miễn dịch giúp chống lại nhiễm trùng và ung thư.

- Thực phẩm bổ sung lý tưởng cho bà bầu và trẻ nhỏ: Cung cấp đầy đủ dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho cơ thể con người, giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện, tăng tiết sữa, tăng cường miễn dịch cho bà mẹ và trẻ sơ sinh.

- Giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa các biến chứng về mắt và loét chân, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người bị bệnh tiểu đường.

- Giúp thanh lọc và giải độc gan, giảm gánh nặng cho gan thận, giúp tăng cường các chức năng của gan thận.

- Giúp đào thải mỡ trong gan, máu và làm tan các mảng xơ vữa trong lòng mạch máu, giúp hạ lipid máu, tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Những ai không nên dùng tảo xoắn Spirulina?

*
Không phải ai cũng có thể dùng tảo xoắn

Mặc dù tảo xoắn được ví như “thần dược” nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng sản phẩm này. Cụ thể, những nhóm người sau không nên sử dụng tảo xoắn Nhật Bản:

- Người bị tiêu chảy: Tảo biển là thực phẩm giải nhiệt. Vì vậy, nếu người bị tiêu chảy ăn nhiều sẽ bị lạnh bụng và tình trạng tiêu chảy càng nghiêm trọng hơn.

- Người đang dùng thuốc chống đông máu: Vitamin K1 được tìm thấy trong tảo có thể hạn chế hiệu quả của thuốc chống đông máu.

- Bệnh nhân mắc bệnh tự miễn và các bệnh liên quan: Tảo Spirulina chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, việc hấp thụ rong biển có thể thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bệnh nhân hoạt động quá mức, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

- Những người đang dùng thuốc ức chế miễn dịch đối với bệnh vẩy nến, lupus, bệnh nhược cơ, bệnh đa xơ cứng

- Người có tiền sử dị ứng với tảo: Spirulina có thể gây ra một số dị ứng như phát ban đỏ ở những người có tiền sử dị ứng với tảo.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp cho bạn thắc mắc về cách uống tảo tăng cân của Nhật Spirulina. Hãy theo dõi Japana để biết thêm về những bí quyết làm đẹp cũng như chăm sóc sức khỏe khác nhé!

Thân hình gầy gò khiến bạn thiếu tự tin trong công việc và cuộc sống. Bạn đã làm mọi cách, từ việc tăng khẩu phần ăn mỗi ngày đến sử dụng các loại thực phẩm chức năng để mong muốn được tăng cân. Thế nhưng hầu như mọi cách đều không mang lại tác dụng như mong muốn. Với một số cách uống tảo xoắn tăng cân mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau sẽ giúp bạn tăng cân an toàn, hiệu quả hơn bao giờ hết.

I. Những nguyên nhân khiến cơ thể bạn khó tăng cân

Bạn đã từng thựchiện chế độ ăn uống với nhiều loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân thế nhưng hiệu quảkhông như mong muốn, thân hình vẫn gầy nhom. Bạn tìm mọi cách để được tăngnhưng vẫn chưa có cách nào hiệu quả. Nếu thế, bạn nên xem lại một số nguyênnhân sau đây:

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Nếu bạn kén ăn,chỉ thích ăn những món mình thích, không thay đổi nhiều món ăn khác nhau sẽ khiếncơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Nếu thói quen này cứ tiếp diễn, càng về sau cơ thểcủa bạn sẽ ngày càng gầy ốm, thậm chí kéo theo nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, việcthường xuyên ăn uống không đủ bữa, bỏ bữa cũng có thể khiến cơ thể của bạnkhông đủ năng lượng sử dụng cho các hoạt động hàng ngày. Lúc này cơ thể sẽ sử dụngnăng lượng dự trữ khiến cơ thể bạn trở nên gầy đi.

Với tảo xoắn, bạn sẽ không còn lo việc thiếu dưỡng chất, bởi với cách uống tảo xoắn tăng cân sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bạn.

*
Thiếu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống dẫn đến cơ thể gầy yếu

2. Ngủ không đủ giấc mỗi ngày

Khó ngủ, thờigian ngủ thất thường, thường xuyên thức khuya có thể tác động rất lớn đến sứckhỏe của bạn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn trở nêngầy ốm hơn.

Trong Tảo xoắn Spirulina có chứa vitamin và 2 loại axit amin có thể tác động đến hệ thống thần kinh não bộ. Từ đó giúp bạn giảm bớt căng thẳng, an thần, tăng chất lượng giấc ngủ và ngủ ngon hơn, khi tinh thần thoải mái sẽ khiến cơ thể tăng cân dễ dàng hơn.

*
Ngủ không đủ giấc là một nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể suy nhược

3. Mắc bệnh về đường tiêu hóa, hệ tiêu hóa kém

Đối với nhữngngười có hệ tiêu hóa kém hoặc mắc một số bệnh về đường tiêu hóa khiến cơ thể mấtcảm giác ăn ngon hay ăn ít, lúc này các dưỡng chất sẽ không được cơ thể hấp thụhết, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây khó tăng cân.

Với cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn sẽ giúp bạn loại bỏ những khó khăn khi muốn tăng cân mà mãi vẫn không tăng được do gặp các vấn đề về tiêu hóa.

*
Không tăng cân được vì tiêu hóa kém, khó hấp thụ được chất dinh dưỡng

4. Cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng

Một số người gặpvấn đề về quá trình tiêu hóa do số lượng các lợi khuẩn đường ruột thấp sẽ ảnhhưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn. Lúc này, dù bạn ăn nhiều haycó chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất cũng không thể đảm bảo các chất này sẽ đượchấp thụ hết vào cơ thể. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạnkhó tăng cân.

II. Cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn, hiệu quả

1. Tảo xoắn Spirulina dạng bột rất giàu dinh dưỡng

Tảo xoắn Spirulina được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”. Điều đó chứng minh giá trị của tảo Spirulina đối với con người thật sự rất hữu ích.

Tảo xoắn không chỉ có hàm lượng protein cao hơn hẳn so với nhiều loại thực phẩm khác (gấp 3 lần thịt bò, gấp 2 lần đậu tương,…), loại tảo này còn chứa 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp.

Xem thêm: Cách uống nước để giảm cân như thế nào? 6 kiểu uống nước giúp giảm mỡ bụng, gầy nhanh

*
Tảo xoắn Spirulina rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe

2. Hướng dẫn sử dụng Bột tảo xoắn Spirulina dành cho người muốn tăng cân

Ngoài những côngdụng vô cùng tuyệt vời như: tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hiệuquả, góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư, đào thải độc tố, thải độc gan, bổ sungdinh dưỡng cho phụ nữ mang thai – người già – trẻ em,… tảo Spirulina còn là loạithực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách uống tảo xoắntăng cân an toàn và đúng cách như sau:

Sử dụng 2 – 4g bột tảo xoắn/ngày (người trưởng thành), chia làm 2 lần sáng – tối.Uống sau bữa ăn chính 15 phút, nên uống thêm nhiều nước để tảo phát huy tác dụng tốt nhất.Uống đúng liều dùng mỗi ngày, đừng vì nóng vội muốn tăng cân nhanh mà uống quá nhiều.Không nên lạm dụng cách uống tảo xoắn tăng cân liên tục, tốt nhất nên kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập vận động phù hợp để mang lại hiệu quả tăng cân tốt nhất cho cơ thể.Thời gian đầu có thể sử dụng lượng ít để tập quen với hương vị của tảo, sau đó tăng dần.Trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.Bột tảo xoắn có thể pha với nước cùng mật ong/sữa đặc/sữa tươi/gừng để uống dễ hơn hoặc chế biến cùng các món ăn hấp dẫn như bắp rang, cháo, súp, sinh tố,…
*
Một vài phương pháp chế biến món ăn kèm Bột tảo xoắn Spirulina giúp tăng cân an toàn

Tảo xoắn Spirulina sẽ rất lành tính và an toàn đối với con người nếu dùng đúng liều lượng mỗi ngày và sử dụng tảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Tùy theo cách sử dụng mà loại tảo này sẽ mang đến những công dụng đối với sức khỏe con người. Trong đó, với cách uống tảo xoắn tăng cân an toàn sẽ giúp những bạn có thân hình “gầy nhom” trở nên đầy đặn và mạnh khỏe hơn.