Cần tây và mật ong đều được biết tới là hai loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang tới công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Qua bài viết sau, bạn hãy cùng Bestme tìm câu trả lời cho thắc mắc cách uống cần tây mật ong giảm cân đúng cách, an toàn và nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé!
1. Uống cần tây mật ong có giảm cân không?
Câu trả lời là có!
Cần tây và mật ong là hai loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bột cần tây chứa khá ít chất béo và carb, do đó hoàn toàn không ảnh hưởng đến cân nặng mà còn hỗ trợ giữ dáng, đốt mỡ thừa hiệu quả.
Bạn đang xem: Cần tây mật ong uống như thế nào
Cụ thể hơn, trong cần tây có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Ngoài ra, bột cần tây cũng chứa nhiều vitamin như Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K,... vừa hỗ trợ giảm cân, vừa có tác dụng dưỡng da, giảm tàn nhang, ngăn lão hóa và sạm nám.
Bột cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Mật ong thì chứa lượng lớn các loại đường tự nhiên như: Fructose, glucose, sucrose, maltose. Đây đều là những loại đường cực kỳ cần thiết cho hoạt động trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, kích thích sản xuất insulin và giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Các chất khoáng như: Photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,... có trong mật ong ngoài công dụng chống oxy hóa, còn giúp cơ thể dẻo dai và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, sự kết hợp giữa cần tây và mật ong quả thật là sự kết hợp tuyệt vời, tốt cho quá trình giảm cân của chị em phụ nữ.
Uống cần tây mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả
2. Công dụng của nước cần tây mật ong
Ngoài công dụng giảm cân, bổ sung nước cần tây mật ong còn mang tới nhiều công dụng đặc biệt cho sức khỏe và làm đẹp:
Tăng cường chắc khỏe cho xương khớp: Canxi và Silic là 2 chất có nhiều trong cần tây. Đây đều là những chất tốt cho việc tái tạo xương hư tổn và kích thích sự phát triển của xương khớp. Trong mật ong còn chứa thành phần vitamin K giúp ngăn ngừa dấu hiệu loãng xương hiệu quả.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Ngăn ngừa tế bào ung thư: Các hoạt chất có trong bột cần tây mật ong như Flavonoids, furanocoumarins và acid phenolic đều là những chất có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính và các tế bào ung thư.Công dụng khác: Ngoài những công dụng ở trên ra, bột cần tây mật ong còn giúp nhuận tràng, chống viêm, cải thiện giấc ngủ, giảm đau nhức cơ và củng cố sức khỏe cho tim mạch.3. Cách uống cần tây mật ong giảm cân
3.1 Nước ép cần tây mật ong giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
5g bột cần tây1 muỗng canh mật ong300ml nướcCách làm:
Bước 1: Hòa tan bột cần tây với nướcBước 2: Cho thêm mật ong, sau đó khuấy đều hỗn hợp và có thể thưởng thức ngay. Thêm một chút đá cho dễ uống hơn.
Nước ép cần tây mật ong
3.2 Nước ép cần tây, mật ong và chanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
5g bột cần tây1 muỗng canh mật ong½ quả chanh300ml nướcCách làm:
Bước 1: Hòa tan bột cần tây với nước, khuấy đều cho đến khi tan hết bộtBước 2: Rửa chanh, bổ đôi quả và vắt lấy nước
Bước 3: Cho chanh và mật ong vào nước cần tây, khuấy đều và thưởng thức
Nước ép cần tây mật ong chanh
4. Hướng dẫn cách uống cần tây mật ong giảm cân đúng cách
Sử dụng nước ấm để pha bột cần tây thay nước lạnh để làm tăng hiệu quả và để cho bột nở đều hơn. Việc sử dụng nước ấm cũng làm bột cần tây dễ tan hơn, tránh tình trạng bột bị vón cục lại dưới đáy cốc.Chỉ nên uống tối đa 500ml/ ngày, có thể chia làm 2 lần uống là vào buổi sáng và buổi tối để mang tới hiệu quả siết cân tốt nhất.Nên sử dụng nước cần tây mật ong ngay khi vừa pha để đảm bảo hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của loại thức uống này.
Uống cần tây mật ong vào mỗi buổi sáng
Để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa, bạn nên kết hợp bổ sung thức uống cần tây mật ong vớiViên uống dầu dừa hỗ trợ giảm cân DHC Forskohlii Soft Capsule (30 ngày) trong chế độ ăn hàng ngày:
product_sku=4511413623169
Tổng kết
Hy vọng với bài viết ở trên, bạn nắm rõ cách uống cần tây mật ong giảm cân và biết được những lưu ý khi sử dụng loại thức uống này. Đừng quên theo dõi Bestme để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe, làm đẹp và chăm sóc cơ thể nhé.
Uống cần tây mật ong được xem là “trợ thủ” trong quá trình giảm cân, giữ dáng và cải thiện làn da đối với chị em phụ nữ. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp chúng ta tăng sức đầy kháng, thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên uống cần tây mật ong như nào là đúng và có những cách nào để uống cần tây mật ong?
Uống cần tây mật ong đúng cách cần chú ý gì?
Uống cần tây mật ong rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống mật ong “chuẩn” giúp thức uống bổ dưỡng này phát huy tác dụng. Vậy cần uống mật ong cần tây thế nào mới đúng cách?
- Đối với những người sức khỏe bình thường, nên sử dụng cần tây mật ong vào buổi trưa hoặc tối trước khi ăn 20-30 phút
- Đối với các bạn giảm cân thì nên uống mật ong cần tây trước khi ăn 30 phút. Có thể uống trước khi tập thể dục để tạo năng lượng tránh tình trạng đuối sức trong quá trình tập luyện.
Những cách uống cần tây mật ong chuẩn
Hiện nay, việc mix các loại rau củ trái cây với nhau tạo ra một nước ép, ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Cần tây mật ong cũng không ngoại lệ với các cách mix khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý cách uống cần tây mật ong, các bạn có thể tham khảo:
Cần tây mix với táo và thơm
Nguyên liệu: 200gr cần tây, 1 trái táo, ½ trái thơm, ½ củ gừng
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch cắt khúc, táo, thơm gừng cắt khúc.
- Sau đó cho lần lượt hỗn hợp vào máy ép, ép lấy nước và bỏ bã.
- Cho nước ép ra ly thêm 1 chút mật ong để có được độ ngọt tự nhiên và dễ uống hơn.
- Thêm 1 chút đá là có thể thưởng thức được 1 ly nước ép vô cùng tuyệt vời.
Nước ép cần tây với táo và thơm
Nước ép cần tây + chanh + mật ong
Cần tây chứa rất ít calo, giàu chất xơ, nhiều canxi và vitamin C. Bạn có thể uống ½ ly cần tây trước bữa trưa và tối để làm sạch hệ tiêu hóa. Ngoài ra cần tây còn giúp làm giảm huyết áp.
Nguyên liệu: 500gr cần tây, 1 quả chanh, 1 muỗng cà phê mật ong.
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch, cắt khúc, cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước và bỏ bã. Nước ép cần tây sau khi ép mang đi rây để loại bỏ các phần cặn bã nếu còn.
- Chanh vắt lấy nước cốt.
- Cho hỗn hợp nước ép cần tây, nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều thêm một chút đá vào là đã hoàn thành ly nước ép này.
Nước ép cần tây + cam + thơm + cải bó xôi
Nước ép cần tây với cam và thơm
Nguyên liệu: 500gr cải bó xôi, 3 cây cần tây vừa, 1 quả dưa leo, 1 quả cam và ¼ trái thơm.
Cách làm:
- Cần tây và bó xôi rửa sạch và cắt khúc.
- Bỏ lần lượt cần tây, bó xôi, thơm, dưa leo vào máy ép để lấy ép lấy phần nước và bỏ phần bã.
- Cam vắt lấy nước rồi cho vào hỗn hợp trên, thêm đá viên vào và thưởng thức.
Trên đây là một vài gợi ý công thức nước ép cần tây mật ong, cung cấp chất xơ và một số vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể chọn cho mình những sản phẩm phù hợp nhất với bản thân. Chúc các bạn thành công với các công thức trên và luôn khỏe đẹp.
Xem thêm: Bật Mí Cách Pha Màu Xanh Nước Biển, Xanh Da Trời, Cách Để Pha Màu Xanh Dương Đậm
Gap
Mua cần tây sạch hữu cơ uy tín và chất lượng tại TPHCM
Click ngay nếu có nhu cầu hợp tác kinh doanh
Suni Green Farm chuyên cung cấp các loại rau củ quả hữu cơ sạch và an toàn, đặc biệt là cây tây hữu cơ. Các loại rau xanh được trồng theo phương pháp hữu cơ thuận tự nhiên. Với phương châm đặt sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu, chúng tôi luôn mong muốn gửi đến quý khách hàng những sản phẩm chất lượng, với hương vị thuần khiết, tươi ngon nhất, cho bữa cơm gia đình thêm thơm ngon và đầy dinh dưỡng.