TÁC DỤNG PHỤ KHI UỐNG COLLAGEN

Tôi năm nay 38 tuổi cùng đang dự tính mua sản phẩm bổ sung Collagen để uống. Nhưng, tôi băn khoăn không biết uống Collagen có chức năng phụ không? (Chị Hoàng Anh, Hà Nội)

cứng cáp hẳn, các chị em cũng có thắc mắc tựa như như trên. Hiện nay nay, uống Collagen dần trở thành xu thế làm rất đẹp phổ biến được rất nhiều người hưởng ứng. Mặc dù nhiên, áp dụng ra làm sao để đạt được hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng biết.

Bạn đang xem: Tác dụng phụ khi uống collagen

1. Thắc mắc uống Collagen có chức năng phụ không?

Collagen đưa về rất nhiều lợi ích, vào đó tác dụng với làn da được rất nhiều chị em chú ý. Nuốm thể, Collagen là trong số những “chìa khóa” đưa ra quyết định sự lũ hồi của da. Theo thời gian, Collagen suy sút dần về unique và số lượng, khiến cho da cấp tốc nhăn nheo và khô ráp. Bổ sung Collagen bởi đường uống bao gồm là phương pháp để phái đẹp cài đặt làn da mịn màng và con trẻ trung.

mặc dù về lâu bền hơn thì bài toán uống Collagen có mối đe dọa gì không? Tính bình yên khi dùng thành phầm vẫn được không ít chị em quan tiền tâm.

Các chuyên gia cho rằng, uống Collagen vẫn chạm chán phải công dụng phụ ví như rơi vào các trường hợp sau:

sử dụng hoặc thực hiện không đúng theo phía dẫn của bác bỏ sĩ. Lựa chọn thành phầm không phù hợp, cơ địa không thích hợp ứng. Collagen không khiến ra công dụng phụ, nếu gây ra một vài phản nghịch ứng thì rất có thể do ảnh hưởng từ thành phần không giống trong sản phẩm. sản phẩm không rõ xuất phát xuất xứ, kém chất lượng.

Hầu hết những trường đúng theo uống Collagen khiến ra tác dụng phụ chủ yếu do cần sử dụng sai cách hoặc thành phầm không đạt chuẩn chất lượng.

dù là nguyên nhân như thế nào thì nữ giới vẫn buộc phải nắm rõ chức năng phụ, nhằm từ đó chú ý hơn trong việc lựa lựa chọn và sử dụng sản phẩm Collagen.

2. Điểm danh 6 công dụng phụ vì chưng uống Collagen sai cách

Dưới đấy là những tính năng phụ thông dụng khi các cô gái dùng Collagen không nên cách:

2.1. Dư vượt canxi

Thông thường, mức canxi trung bình của mỗi cá nhân dao hễ từ 8,5 - 10,2 ml/d
L. Đối với thành phầm Collagen triết xuất từ cá, da heo hoặc bò, nếu không trải qua quá trình thủy phân thì hoàn toàn có thể cung cấp hàm lượng canxi cao hơn so cùng với Collagen thủy phân thông thường.

nếu bạn sử dụng nhiều loại Collagen chưa được thủy phân thì lượng canxi trong cơ thể tăng lên một phương pháp nhanh chóng, dẫn đến tình trạng thừa canxi với biểu hiện như: giường mặt, bi đát nôn cùng nôn, mệt mỏi, đau xương, táo bị cắn dở bón hoặc nhịp tim bất thường.

2.2. Khiến khung hình mẫn cảm

bên trên thực tế, tùy thuộc vào cơ địa của từng người, bội nghịch ứng khi bổ sung cập nhật Collagen qua con đường uống rất có thể khác nhau. Nhiều người dân khi uống Collagen vào thi thoảng khi chạm chán tác dụng phụ. Song, có rất nhiều chị em vì khung hình không cân xứng với một số thành phần trong sản phẩm mà gặp biểu thị khó chịu như:

ngứa ran hoặc ngứa ngáy khó chịu trong miệng. Đau bụng, tiêu chảy, bi quan nôn hoặc nôn. giường mặt, choáng váng và bất tỉnh xỉu. phạt ban, nổi mẩn đỏ hoặc nổi mề đay. Thở khò khè, nghẹt mũi và cạnh tranh thở. Sưng môi, mặt, lưỡi cùng cổ họng.

Collagen được cấu thành từ những acid amin, nếu sử dụng quá liều rất có thể khiến người dùng mệt mỏi, khung người dị ứng và mẫn cảm.

2.3. Kích thích hiện ra mụn

Theo nghiên cứu, hàm lượng Collagen được hấp thụ buổi tối đa vào khung hình là 5000mg Collagen/ngày. Nếu bọn chúng ta bổ sung quá nấc này, lượng Collagen trở bắt buộc dư thừa, dẫn cho phản ứng rét trong cơ thể, khiến người cần sử dụng bị nổi mụn nhọt.

ngoài ra, thực chất của hiện tượng nổi mụn khi uống Collagen còn phụ thuộc vào những yếu tố khác. Chẳng hạn:

Lựa chọn loại Collagen không tương xứng với cơ thể. Uống Collagen trong thời gian dài nhưng cơ chế ăn uống, ở không kỹ thuật thì triệu chứng mụn vẫn xuất hiện thêm như bình thường. Với người dân có hệ tiêu hóa tinh tế cảm, ví như uống Collagen có nguồn gốc từ cá biển lớn thì chạm mặt phải triệu chứng dị ứng, nổi mề đay, nổi mụn và phát ban bên trên cơ thể.

2.4. Tăng cân

Đối với những chị em, đẹp da nhưng buộc phải đẹp dáng vẻ thì mới hoàn toàn có thể tự tin lan sáng. Vày đó, cân nặng sau lúc uống Collagen cũng xứng đáng quan tâm.

Các chuyên gia khẳng định rằng, mặc dù Collagen là 1 trong những dạng protein mà lại khác cùng với protein trong thịt. Collagen không làm phái nữ tăng cân nặng như khi ăn uống thịt thông thường.

Sở dĩ một vài sản phẩm Collagen khiến cho người dùng tăng cân nặng nhanh là do những yếu tố:

Sản phẩm bổ sung cập nhật Collagen triết xuất từ da, tế bào của lợn, bò hoặc kê với các chất chất khủng cao. Nếu uống quá nhiều chắc hẳn rằng sẽ khiến tăng cân. Sản phẩm bổ sung cập nhật Collagen còn chứa chất điều vị không giống (như chất tạo ngọt, acid...). Nếu bổ sung cập nhật chúng với hàm lượng khủng và trong thời gian dài thì nguy hại tăng cân là siêu cao.

Một số sản phẩm uống Collagen bổ sung nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất hoàn toàn có thể khiến phái đẹp tăng cân.

2.5. Nguy cơ ăn hại cho thận

trong Collagen chứa một một số loại axit amin, được điện thoại tư vấn là Hydroxyproline. Khi đi vào cơ thể, Hydroxyproline thay đổi thành Oxalate, dẫn đến gia tăng mức bài trừ Oxalate trong nước tiểu nên hoàn toàn có thể gây tác động đến sức mạnh của thận.

xung quanh ra, Collagen cơ bạn dạng là một dạng của protein nên đề nghị nhiều thời hạn để khung người phân tách bóc và hấp thụ từ từ. Nếu bạn uống quá nhiều Collagen trong một lần thực hiện hoặc uống không nên liệu trình thì tạo ra tình trạng dư thừa. Kết quả là thận đề nghị “ra sức” làm việc để loại bỏ lượng Collagen tồn đọng ra ngoài, về vĩnh viễn sẽ có tác dụng suy giảm công dụng của thận.

2.6. Ảnh hưởng mang lại vị giác

Theo thư viện Y khoa đất nước Hoa Kỳ, các sản phẩm Collagen triết xuất từ cá biển lớn hoặc bò thông thường sẽ có mùi hơi tanh, vị nặng nề uống. Bởi đó sau thời điểm sử dụng, một số trong những người dùng cảm xúc mùi vị tức giận trong miệng, tất cả thể ảnh hưởng đến vị giác, gây buồn nôn.

Để bớt mùi cạnh tranh chịu, mẹ nên uống Collagen chất lượng cao và trộn thông thường với thức uống tất cả vị ngọt hoặc vị trái cây.

3. Chỉ dẫn uống Collagen đúng cách, tránh công dụng phụ

Để không phải băn khoăn lo lắng uống Collagen có tác dụng phụ không, phái đẹp nên xem xét một số vụ việc sau:

chắt lọc sản phẩm bổ sung cập nhật Collagen từ thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng nhằm đảm bảo bình yên cho mức độ khỏe. Uống Collagen đúng chuẩn theo phía dẫn ở trong phòng sản xuất. Tránh lạm dụng vì lãng phí và tiềm ẩn tính năng phụ ảnh hưởng đến cơ thể. ko uống Collagen sau khoản thời gian ăn no, cũng tương tự không dùng Collagen bình thường với thực phẩm bổ sung cập nhật canxi để ngăn cản tình trạng quá canxi. bà mẹ nên uống Collagen trong vòng 3 tháng là đủ. Sau đó, ngưng lại trong một tháng để khung hình tự hấp thụ hoàn toản lượng Collagen, mang đến hiệu quả đẹp da xuất sắc nhất. Hãy khám phá kỹ thành phía bên trong sản phẩm. Giả dụ là bạn dễ dị ứng, nên xem thêm ý kiến của chuyên viên để tránh triệu chứng mẫn cảm.

rộng hết, phái đẹp đừng quên bí quyết để luôn giữ nét tx thanh xuân là bảo toàn Collagen đa tầng, tức là vừa bảo vệ, vừa bổ sung cập nhật và kích thích sản xuất Collagen mang đến làn da. Hiện tại nay, hiệ tượng này đã xuất hiện trong viên uống đẹp domain authority Ri
TANA - một sản phẩm uy tín được thêm vào tại Mỹ.

Trong yếu tắc của Ri
TANA gồm chứa tinh chất p Leucotomos và L-Glutathione giúp trung hòa gốc thoải mái và giảm hoạt động men tiêu hủy kết cấu nền MMPs, dựa vào vậy bảo vệ Collagen từ mặt trong. Không tính ra, dùng viên uống Ri
TANA cũng là cách bổ sung Collagen Peptide thủy phân cùng kích thích khung hình tự cấp dưỡng Collagen nội sinh hiệu quả, giúp khung người tự cân chỉnh lượng Collagen cân xứng với cơ thể.

Người sử dụng hãy yên tâm vì 100% thành phần Ri
TANA được tinh chiết từ thiên nhiên, đảm bảo an ninh tối đa.

sản phẩm triệu thiếu nữ Việt đã áp dụng và đánh giá cao về sản phẩm. Tìm hiểu rõ hơn về thành phầm TẠI ĐÂY nhé!

Collagen được ca ngợi là “dưỡng chất vàng” cùng với những chức năng “thần kỳ” đến làn da và sức khỏe của phái đẹp. Tuy nhiên, bao gồm phải thời điểm nào Collagen cũng đem về toàn tác động tích cực như vậy? Uống collagen có công dụng phụ không? cùng nếu tất cả thì nguy khốn đến mức như thế nào?

Hãy cùng tò mò về những tính năng phụ của collagen và cách sử dụng collagen đúng phương pháp để đảm bảo bình yên ngay trong nội dung bài viết dưới đây nhé.

2. Tác dụng “thần kỳ” của Collagen3. Tác dụng phụ của Collagen4. Lý do của chức năng phụ khi uống Collagen và lời khuyên nhủ từ chuyên gia

1. Collagen là gì?

Collagen được định nghĩa là một loại protein sở hữu tới 70% cấu tạo da và khoảng 25 – 35% tổng lượng protein vào cơ thể. Collagen được phân chia chủ yếu nghỉ ngơi mô thịt, gân và cơ. Phân tích chỉ ra rằng, từ thời điểm năm 25 tuổi trở đi, cứ hàng năm cơ thể họ bị hao mòn 1 – 1.5% collagen và sẽ sút dần theo độ tuổi. Do vậy, việc bổ sung cập nhật collagen là rất đề nghị thiết, vừa giỏi cho câu hỏi làm đẹp nhất vừa bảo vệ được sức mạnh cho cơ thể.

2. Công dụng “thần kỳ” của Collagen

Trước khi chia sẻ về chức năng phụ lúc uống Collagen, cùng mày mò về những tác dụng của Collagen để hiểu được tầm đặc trưng của dưỡng hóa học này. Việc bổ sung Collagen đúng lúc ngay từ giai đoạn ban đầu suy sút Collagen trong cơ thể sẽ đưa về những chức năng tích cực cho cả sức khỏe khoắn và vẻ đẹp của mẹ phụ nữ.

2.1. Đối cùng với làn da

Collagen giúp liên kết tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất trong khung hình diễn ra nhanh hơn. Sản xuất độ săn chắc, mịn màng, căng đầy cho làn da.Chống lại các dấu hiệu thoái hóa sớm (sạm, nám, tàn nhang,…)Collagen giúp sản sinh tế bào bắt đầu giúp da bị tổn thương hồi sinh nhanh chóng

2.2. Đối với cơ thể

Collagen giúp sản có mặt mạch máu, ngăn ngừa triệu chứng xơ cứng ở đụng mạch, nhồi huyết cơ tim, huyết áp cao,…Bổ sung tương đối đầy đủ Collagen góp xương có thể khỏe, phòng phòng ngừa được những bệnh như: thái hóa khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm,…Giúp móng tay, móng chân chắn chắn khỏe, tóc cấp tốc mọc dài, dày và bóng mượt
Tăng cường hệ miễn dịch

3. Tính năng phụ của Collagen

Hiện nay có tương đối nhiều người tìm kiếm đầy đủ sản phẩm bổ sung cập nhật Collagen cơ mà lại lần khần và xem xét không biết uống Collagen có công dụng phụ không? Uống Collagen tất cả nóng không?. Vậy sự thật thì Collagen gồm những tác dụng phụ làm sao gây tác động xấu tới mức độ khỏe?

3.1. Tăng canxi

Theo thống kê, mức can xi trung bình của mọi cá nhân nằm trong khoảng 8,5 mang đến 10,2 ml/d
L. Trường hợp như nấc canxi lớn hơn khoảng này, thì bạn đang có chỉ số canxi cao. Một số bộc lộ dễ nhận ra khi lượng canxi trong khung hình tăng như: táo bị cắn dở bón, khung hình mệt mỏi, nhức xương, nhịp tim bất thường, ai oán nôn,…

Đa số những loại Collagen bên trên thị trường bây giờ được chiết xuất từ cá, bò, nhau thai cừu,…Nên nó chứa hàm lượng canxi hơi cao. Bổ sung collagen đồng nghĩa tương quan với việc chúng ta đang cung ứng thêm cho khung hình một lượng can xi đáng kể. Bởi vậy, tác dụng phụ của collagen trước tiên là trường hợp uống quá mức hoặc không đúng chuẩn sẽ gây tăng canxi.

Điều này đã giải thích cho câu hỏi “uống collagen các có giỏi không”. để ý chỉ bổ sung lượng collagen vừa đủ với cơ thể. Nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, chưng sĩ nhằm được điều chỉnh liều lượng phù hợp nhất.

3.2. Dị ứng, kích ứng

Một công dụng phụ của collagen bạn cũng có thể gặp phải chính là dị ứng. Vì vậy, trước lúc uống collagen chúng ta cần kiểm tra thật kỹ càng bảng nhân tố của sản phẩm. Do sẽ có một số trong những thành phần hoàn toàn có thể không cân xứng với khung hình bạn.

Các dấu hiệu phổ biến thường gặp bao gồm:

Ngứa rát hoặc ngứa ngáy trong phần khoang miệng
Nổi phạt ban
Các bộ phận của khung hình như: môi, mặt, lưỡi, cổ họng rất có thể bị sưng lên
Nghẹt mũi, nặng nề thở
Đau bụng, tiêu chảy, bi quan nôn

Nếu trong trường hợp khung hình xuất hiện những dấu hiệu chức năng phụ lúc uống Collagen như trên, bạn nên kết thúc uống cùng xin lời khuyên của chưng sĩ. Sau đó, hoàn toàn có thể tìm kiếm đông đảo sản phẩm bổ sung cập nhật Collagen gồm thành phần lành tính và không gây kích ứng cùng với bạn.

3.3. Nổi mụn

Nổi mụn là tác dụng phụ của Collagen được biết đến phổ cập nhất hiện nay. Đã có tương đối nhiều chị em hỏi rằng “uống collagen gồm bị nổi mụn không” khi tất cả nhu cầu bổ sung cập nhật collagen mang lại cơ thể. Trên thực tế, trong các thành phầm collagen thường sẽ có thêm yếu tắc vitamin C để kích phù hợp collagen hoạt động hiệu trái hơn. Nếu như như thực hiện trong thời hạn dài, phối hợp cùng chế độ ăn uống, sinh sống không kỹ thuật thì sẽ khiến cho mụn bước đầu xuất hiện.

Vì vậy, để tránh bị nổi mụn trong quy trình sử dụng collagen. Người mẹ cần tìm hiểu thêm cách uống collagen hiệu quả, chọn lựa sản phẩm cân xứng với cơ địa. Đồng thời đề xuất xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

3.4. Tăng cân

Một số bà mẹ sau khoảng thời hạn uống collagen nhận ra có dấu hiệu tăng cân. Nguyên nhân mở ra tình trạng này, hoàn toàn có thể là bởi trong nguyên tố của thành phầm bạn đang cần sử dụng có bổ sung cập nhật thêm một vài hàm lượng chất bự và calo cao. Các thành phần này hay là hương thơm liệu gồm vị ngọt, với mục tiêu làm sút vị tanh của chiết xuất collagen.

Chính vì vậy, lúc chọn thiết lập sản phẩm, chúng ta nên để ý đến thành phần và hãy ưu tiên sản phẩm collagen có xuất phát tự nhiên.

3.5. Ảnh hưởng đến vị giác, nạp năng lượng không ngon miệng

Theo thư viện Y khoa tổ quốc Hoa Kỳ, một số trong những sản phẩm collagen dạng uống hoàn toàn có thể để lại hương thơm vị tức giận trong miệng. Tại sao đó chính là do những chất chất bổ sung collagen được gia công từ thực phẩm hải dương không được xử lý kỹ lưỡng nên giữ mùi nặng tanh. Vì thế gây cảm hứng không thể ăn uống được gì khác, cảm xúc không còn ngon miệng cho tất cả những người sử dụng. Vày vậy, nhằm tránh chạm chán phải triệu chứng này, chị em rất có thể lựa lựa chọn dùng các loại collagen được bổ sung vị ngọt, vị trái cây.

3.6. Có thể gây ra sỏi thận

Uống collagen có tác dụng phụ không? Câu vấn đáp là “có” nếu chúng ta sử dụng không nên cách. Nếu uống một lượng lớn, hoặc uống không nên liệu trình sẽ gây nên tình trạng dư vượt collagen. Điều này sẽ ảnh hưởng đến một số trong những cơ quan tiền trong cơ thể, đặc biệt là thận cần “gồng mình” thao tác làm việc để thải trừ lượng collagen dư vượt ra ngoài. đóng góp phần làm suy giảm chức năng của thận, tăng kỹ năng hình thành sỏi thận.

Chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld mang đến rằng: “Nếu một người dân có tiền sử sỏi thận, tốt hơn là nên bổ sung cập nhật collagen từ tốn vào chế độ ăn uống. Cần bước đầu với không quá 5 – 6 gam mỗi ngày (tương đương khoảng 1 thìa súp).

4. Lý do của tính năng phụ lúc uống Collagen với lời răn dạy từ chuyên gia

Tóm lại, không phải cứ bổ sung Collagen thì sẽ đề xuất chịu tác dụng phụ của quá trình này. Bởi trên thực thế, có nhiều nguyên nhân khiến công dụng phụ của Collagen xảy ra, điển hình nổi bật phải nói đến như:

4.1. Cài đặt Collagen giá chỉ rẻ, không rõ xuất phát xuất xứ

Việc sử dụng các loại Collagen để bổ sung cho cơ thể là xu thế ngày càng rất được ưa chuộng bởi phái đẹp một trong những năm ngay gần đây. Chính vì vậy, trên thị trường xuất hiện tương đối nhiều những sản phẩm giá rẻ, bày phân phối tràn lan, không rõ nguồn gốc xuất xứ, hàng có tác dụng giả, làm nhái hay là không có kiểm định của bộ y tế. Chọn mua bắt buộc những thành phầm này ko những khiến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta được nâng cấp mà còn tạo ra những tính năng phụ nguy hiểm.

Do đó, hãy là người sử dụng thông minh trước “ma trận” các món đồ Collagen không giống nhau. Tìm nắm rõ nhà sản xuất, bảng thành phần, chu chỉnh của cơ quan có thẩm quyền, hãng sản xuất uy tín, … là số đông yếu tố tiên quyết trước khi lựa lựa chọn sử dụng ngẫu nhiên loại Collagen nào.

4.2. Bảng yếu tắc không tối ưu

Phái đẹp thường bỏ lỡ bảng nguyên tố của những thành phầm Collagen nhưng chỉ vồ cập tới hàm lượng cũng như công dụng mà hãng sản xuất quảng cáo. Một số loại Collagen trên thị trường có hồ hết thành phần tinh chiết theo công nghệ cũ, không đảm bảo an toàn dưỡng hóa học và không cung cấp hấp thu Collagen hiệu quả. Hầu hết thành phần dễ làm cho dị ứng cũng chính là yếu tố khiến tác dụng phụ của Collagen xảy ra.

Vậy phải lựa chọn phần đa sản phẩm bổ sung Collagen tất cả bảng thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính và được phân tích là có tác dụng hỗ trợ hấp thu Collagen tốt nhất vào cơ thể.

4.3. Sử dụng quá liều trong thời hạn dài

Collagen không hẳn là dưỡng chất mà phái đẹp có thể sử dụng tùy tiện ngẫu nhiên lúc nào với hàm lượng càng các càng tốt. Theo những chuyên gia, thực hiện không đúng cách, uống vượt liều, sử dụng liên tục trong thời gian dài và không tồn tại liều lượng công nghệ khiến khung hình không kịp hấp thu, làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lời khuyên mang lại bạn chính là tham khảo những sản phẩm được bày buôn bán và hướng dẫn thực hiện Collagen theo lộ trình rõ ràng với hàm lượng tương xứng theo độ tuổi và triệu chứng da của bản thân bạn. Việc bổ sung Collagen đúng với đủ sẽ sở hữu lại tính năng tích rất như bạn mong mỏi muốn.

4.4. Không kết hợp lối sinh sống lành mạnh

Sử dụng collagen nhưng ăn uống, sinh hoạt không khoa học, thức khuya, ăn đủ tinh bột, đồ cừu rán dầu mỡ cùng ít vận chuyển sẽ làm cho quá trình hấp thụ Collagen gặp khó khăn với gây ra chức năng phụ không mong muốn.

Vì vậy hãy phối hợp uống Collagen cùng với lối sống lành mạnh để giành được hiệu quả tối đa cho sức mạnh và sắc đẹp.

Những tại sao nêu trên sẽ giúp các thiếu nữ trả lời được thắc mắc uống “Collagen có tính năng phụ không?”. Mức độ gian nguy của tính năng phụ khi uống collagen còn tùy nằm trong vào bài toán bạn bổ sung cập nhật collagen vào cơ thể bằng phương pháp nào. Và việc bạn lựa chọn thành phầm có đúng loại, đạt tiêu chuẩn chỉnh hay không.

Xem thêm: Mẹ Bầu Uống Sữa Milo Được Không ? Giải Đáp Ngay

Tóm lại, để tránh các tính năng phụ của collagen không mong muốn cũng giống như sử dụng collagen đạt hiệu quả như mong muốn muốn. Họ cần uống collagen đúng chuẩn – đúng thời điểm – đúng liều lượng và đặc biệt quan trọng không được nôn nóng. Chỉ lựa chọn sử dụng sản phẩm bổ sung collagen phù hợp với cơ địa. Đồng thời đề xuất xây dựng một chính sách ăn uống hợp lí – lành mạnh. Tuân hành theo chỉ dẫn sử dụng ở trong phòng sản xuất và người cung cấp để đảm bảo bình an cho bạn dạng thân.

Chúc các cô gái luôn gồm sức khỏe xuất sắc và một làn da trẻ đẹp dài lâu. Đừng quên theo dõi, update các bài viết chia sẻ mẹo thẩm mỹ cùng 82X Beauty nhé!