Elevit là 1 trong những loại vi-ta-min tổng đúng theo giúp bổ sung cập nhật các dưỡng chất quan trọng cho cả chị em và bé nhỏ trong thời gian mang thai. Hiện tại nay, có rất nhiều chị em đang thắc mắc về việc có buộc phải uống Elevit trước lúc mang bầu không và uống Elevit trước bầu có tốt không? bài viết này sẽ cung cấp những thông tin có lợi giải đáp các thắc mắc cho chị em đang xuất hiện ý định ao ước sinh em bé.

Bạn đang xem: Uống elevit trước khi mang thai


5 tác dụng tuyệt vời của uống Elevit trước bầu

Rất nhiều người mẹ được bác sĩ chỉ định đề xuất uống Elevit trước bầu. Elevit là một trong những sản phẩm được đông đảo đàn bà sử dụng trước, vào và sau thời điểm mang thai. Bởi tác dụng của Elevit bao gồm là bổ sung cập nhật các chăm sóc chất quan trọng cho khung người và sự phát triển toàn vẹn của bầu nhi.

Elevit là gì?

Elevit có tên đầy đủ là Elevit Pre – conception & Pregnancy Multivitamin, là thành phầm được nghiên cứu và phân tích và tiếp tế bởi tập đoàn Bayer của Úc – trong số những công ty dược phẩm hàng đầu trên thế giới hiện nay. Elevit cho người mẹ được sệt chế để bổ sung vitamin với khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé xíu trong xuyên suốt thai kỳ, kị tình trạng thiếu vắng dưỡng chất khi chính sách ăn uống mỗi ngày không bảo đảm an toàn được. Ngoài ra, sản phẩm này còn được khuyến khích thực hiện cho đến chị em phụ nữ trước khi thụ thai và sau thời điểm sinh, đang cho bé bú.

Uống Elevit trước thai có giỏi không?

Uống elevit trước lúc mang thai có giỏi không là thắc mắc của rất nhiều chị em. Để tăng năng lực thụ bầu và gồm một mức độ khỏe giỏi trong thời hạn mang thai, bà bầu nên gồm sự sẵn sàng trước về việc bổ sung lượng dưỡng chất thiết yếu. Uống Elevit được coi như là cách thức tốt nhất nhằm xây dựng đầy đủ lượng dưỡng chất này. Đây cũng là vì sao vì sao mẹ các bác sĩ khuyên sử dụng Elevit ít nhất một tháng trước khi mang thai vì chưng trong sản phẩm này chứa các chất vi chất acid folic, sắt cùng I-ốt cao hơn những loại vitamin mẹ khác khôn xiết nhiều.

*
Uống Elevit trước bầu đem đến nhiều tiện ích cho người mẹ và bầu nhi sau này

Chị em hoàn toàn có thể tham khảo những thành phía bên trong Elevit ngay sau đây:

Acid folic (dạng bổ sung của folate)

Đây là 1 trong những vitamin team B có chức năng hỗ trợ sự tăng trưởng cùng phát triển. Vì chưng vậy, tăng lượng folate trong chế độ ăn uống của bà mẹ trước và trong lúc mang thai để giúp đỡ ngăn ngừa khuyết tật ống thần tởm ở thai nhi.

Sắt

Là một dưỡng chất giúp cung cấp hệ thống miễn dịch, tăng tốc khả năng chuyên chở oxy trong máu. Trong thời hạn mang thai, ví như thiếu sắt, mẹ sẽ sở hữu các triệu chứng như nhức đầu, mệt mỏi, khối hệ thống miễn dịch bị suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe khoắn của mẹ và sự cách tân và phát triển của bầu nhi.

I-ốt

Là một dưỡng chất rất cần thiết cho hormone tuyến đường giáp tương tự như sự cải tiến và phát triển nhận thức của trẻ nhỏ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ko kể việc bổ sung I-ốt từ bỏ trong cơ chế ăn uống ra, chị em nên bổ sung thêm khoáng chất này trường đoản cú Elevit để bảo đảm não bộ của thai nhi được trở nên tân tiến toàn diện.

Magie

Giúp cung ứng hàng trăm chức năng của cơ thể, trong những số ấy magie vào vai trò đặc biệt quan trọng trong cấu tạo khỏe mạnh của hệ xương, răng. Cũng chính vì vậy, chị em sẽ buộc phải một lượng magie cao hơn thông thường khi với thai để hỗ trợ sự trở nên tân tiến hệ xương, răng của thai nhi.

Selen

Có kỹ năng chống lại quá trình oxy hóa, hỗ trợ công dụng của hệ thống miễn dịch. Selen cũng rất cần thiết cho việc sản xuất hormone con đường giáp, đóng vai trò đặc trưng cho sự cải cách và phát triển của hệ thần kinh cùng não cỗ của bé.

Vitamin D

Đây là một trong loại vitamin kết hợp trong hóa học béo, giúp cơ thể hấp thu lượng canxi cần thiết để cung cấp sức khỏe của hệ cơ xương. Quanh đó ra, vitamin D còn thúc đẩy tác dụng của hệ thống miễn dịch cũng giống như sự tăng trưởng và cải tiến và phát triển của những tế bào.

Vitamin nhóm B

Là nguyên liệu cần thiết trong quy trình chuyển hóa thức ăn thành các chất, góp cho khung hình hấp thụ chế tác năng lượng, điều hòa những phản ứng hóa học của enzyme và những protein. Nếu mẹ bị thiếu hụt vitamin team B đã khiến cơ thể mẹ sẽ bị thiếu năng lượng.

*
Thành phần của thành phầm viên uống Elevit là các dưỡng chất cần thiết cho các mẹ bầu

Hướng dẫn áp dụng Elevit trước thai đúng cách

Uống Elevit trước bầu giúp tăng năng lực thụ thai, đồng thời đem đến cho bà bầu một khung hình khỏe mạnh để lao vào thời kỳ có thai. Dưới đó là một số phía dẫn sử dụng Elevit đúng cách:

Uống vi-ta-min tổng vừa lòng Elevit từng ngày 1 viên từ khi mẹ bắt đầu chuẩn bị hy vọng thụ thai. Cho tới khi bà bầu mang thai cũng nên duy trì uống thành phầm này để có thể cung cấp tương đối đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé.Nếu bao gồm ý định bao gồm em bé, mẹ nên uống Elevit ít nhất 1 tháng, uống đều đặn mỗi ngày trước khi thụ thai hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ để bổ sung cập nhật lượng acid folic bắt buộc thiết, tránh tình trạng dị tật bẩm sinh khi sinh ra ở bầu nhi.Để uống Elevit trước thai phát huy chức năng hiệu trái nhất, bà mẹ nên uống với nước, uống sau bữa sáng, hoàn hảo không uống vào tầm khoảng đói vì có thể sẽ làm cho tất cả những người dùng bị say vitamin, không tốt cho sức khỏe.Trong ngôi trường hợp bà bầu bị nhỏ nghén, hoàn toàn có thể uống sau bữa trưa hoặc bữa tối. Nhưng không nên uống cạnh bên với thời gian đi ngủ ban đêm bởi hàm lượng canxi gồm trong sản phẩm dễ làm người mẹ mất ngủ, dễ dẫn đến lắng cặn gây nên sỏi thận. 

Khi sử dụng sản phẩm này, chị em thanh nữ cũng cần để ý một số sự việc sau:

Sử dụng đúng liều lượng theo phía dẫn ở trong nhà sản xuất hoặc theo hướng đẫn của bác sĩ vì tình trạng sức khỏe của mỗi người là rất khác nhau.Trong quá trình sử dụng ví như xuất hiện bất kể biểu hiện phi lý nào yêu cầu ngưng sử dụng sản phẩm và tìm hiểu thêm tư vấn của những bác sĩ chuyên viên để có giải pháp xử lý kịp thời.

So sánh Elevit cùng Pregnacare

Trên thị trường bây chừ có 2 nhiều loại vitamin tổng hòa hợp là Elevit và Pregnacare được không ít chị em thiếu phụ sử dụng và mang lại những nhận xét tích cực. Bởi đó đều là những sản phẩm được đặc chế để cung ứng đầy đủ các dưỡng hóa học cho mẹ bầu với thai nhi trong thai kỳ. Nếu người mẹ còn lần chần trong bài toán nên uống Elevit trước thai hay Pregnacare, đừng làm lơ các tiêu chí dưới đây.

Xuất xứ

Elevit: thành phầm được sáng chế và cách tân và phát triển bởi tập đoàn Bayer của ÚcPregnacare: thành phầm được sản xuất bởi thương hiệu Vitabiotics của anh Quốc.
*
Chị em rất có thể tham khảo 2 sản phẩm uống trước khi mang bầu là Elevit với Pregnacare

Hàm lượng các thành phần

Elevit: Hàm lượng những thành phần Elevit bầu ví dụ như sau:

Acid folic: chiếm phần 800 mg vào tổng nhân tố của sản phẩm, có công dụng chống các dị tật mang đến thai nhi.Sắt: bao gồm hàm lượng cao, chiếm tới 60 mg, cao hơn nữa so cùng với Pregnacare, giúp bổ sung đầy đủ nhất lượng sắt đến mẹ.Omega 3 (DHA/EPA): không đựng thành phần này.Canxi: trong nhân tố của thành phầm có chứa 125 mg Canxi, phù hợp để thực hiện cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.Vitamin D: các chất vitamin D là 5 mcg thấp hơn so cùng với Pregnacare

Pregnacare: bao gồm hàm lượng các thành phần chủ yếu là:

Acid folic: chỉ chiếm 400mg vào tổng thành phần của sản phẩm, thấp hơn so cùng với Elevit bà bầu, tuy thế là lượng quan trọng cho đàn bà Việt nam sẽ được các bác sĩ khuyến cáo.Sắt: sản phẩm chứa 17 mg Sắt cần thiết nhưng vẫn không đạt so với khuyến nghị của bác bỏ sĩ là trường đoản cú 30-40 mg mỗi ngày.Omega 3 (DHA/EPA): sản phẩm có viên dầu cá Omega 3 riêng đựng 600 mg, trong những số đó DHA là 300 mg và EPA là 60 mg giúp hỗ trợ quá trình trở nên tân tiến trí óc của trẻ.Canxi: hàm vị canxi trong sản phẩm là 500 mg, cân xứng cho chị em bầu sử dụng trong tháng thứ 4 trở đi của bầu kỳ.Vitamin D: hàm lượng vitamin D là 100 mcg giúp bổ sung đầy đầy đủ nhất các chất khoáng hóa học này cho bà mẹ bầu.

Cách sử dụng

Elevit: hàng ngày mẹ chỉ cần uống 1 viên độc nhất vô nhị là bao gồm thể bổ sung đầy đủ các vitamin cùng dưỡng chất đề xuất thiết. Bởi vậy, một vỏ hộp 100 viên, mẹ rất có thể sử dụng trong vòng 3 tháng, góp mẹ tiết kiệm chi phí chi phí.Pregnacare: hằng ngày mẹ phải uống 3 viên mới có thể bổ sung đầy đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong các số đó có 2 viên vitamin với 1 viên DHA. Một hộp có 84 viên, mẹ rất có thể dùng cho khoảng 1 tháng. Điều này cũng tạo ra sự dễ dàng nếu chị em chỉ muốn trải nghiệm thành phầm trong thời hạn ngắn.

Giá thành sản phẩm

Elevit: Giá thành phầm hiện trên được niêm yết là 1.200.000 VNĐ.Pregnacare: niêm yết của sản phẩm là 550.000 VNĐ.

Nếu chị em ý muốn tìm một thành phầm có chi tiêu vừa phải, tất cả hàm lượng dưỡng chất dồi dào và rất có thể phát huy tốt chức năng đối với chị em bầu trước, trong cùng sau sinh thì nên chọn uống Elevit trước bầu. Sản phẩm rất có thể gây ra tình trạng táo apple bón mang đến mẹ, tuy thế nếu mẹ kết hợp với một chính sách ăn uống khoa học, triệu chứng này sẽ được cải thiện.

Còn trong trường hợp mẹ muốn bổ sung cập nhật thêm hàm lượng Omega 3, canxi thì nên chọn Pregnacare.

Có thể nói, hai sản phẩm Elevit và Pregnacare đông đảo là những sản phẩm được những bác sĩ, chuyên viên khuyên dùng cho đàn bà mang thai. Mỗi sản phẩm đều phải sở hữu ưu, điểm yếu kém riêng vì thế mẹ nên dựa vào nhu cầu của chính bản thân mình để lựa chọn thành phầm phù hợp.

Như vậy, qua bài viết này, chị em phụ nữ đã ráng được những tin tức về công dụng, hàm lượng những khoáng chất bao gồm trong thành phần của sản phẩm Elevit cũng giống như cách thực hiện Elevit trước bầu ra làm sao là hiệu quả. Hy vọng rằng với thành phầm Elevit, các thiếu nữ sẽ bao gồm một sự sẵn sàng tốt về niềm tin và sức khỏe để chào đón nhỏ bé yêu đến trái đất này.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG đến GIAI ĐOẠN TRƯỚC KHI mang THAI

Một chính sách ăn uống chuẩn chỉnh trước khi mang thai vẫn giúp hỗ trợ đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và giúp quy trình thụ thai hiệu quả, hoàn hảo hơn.

Điều rất quan trọng đặc biệt đối cùng với những thanh nữ đang cố gắng thụ thai với sinh bé là nên gia hạn một cơ chế ăn uống bồi bổ lành mạnh phối kết hợp với bổ sung cập nhật các bài thuốc bổ như Elevit từ bỏ giai đoạn chuẩn bị mang thai. Bởi vậy sẽ giúp khung hình thiếu hụt các chất quan tiền trọng, đồng thời để giúp đỡ quá trình sở hữu thai mạnh bạo và giỏi hơn.

Để nhấn đủ hóa học dinh dưỡng thông qua thực phẩm thôi sẽ khá khó khăn vì bạn cần ăn và tiêu thụ một lương thức ăn rất to lớn hàng ngày.

Ví dụ, bạn phải ăn một lượng thực phẩm tiếp sau đây mỗi ngày để đạt được những yêu cầu lời khuyên của 3 hóa học dinh dưỡng cần thiết sau đây mang đến thai kỳ (ước tính dựa vào Cơ sở dữ liệu Thành phần lương thực của Úc, 2019)

– Axit folic: khoảng 700g rau xanh bina nấu nướng chín hoặc 15 lát bánh mì

– Iốt: khoảng tầm 200g hàu hoặc 6 trái trứng

– Sắt: khoảng 900g giết mổ đỏ hoặc 250g gan gà.

Đó là lý do tại sao phải bổ sung vitamin tổng thích hợp và đựng được nhiều khoáng hóa học như Elevit để giúp đáp ứng nhu cầu nhu mong dinh dưỡng tăng thêm trong suốt quy trình thụ thai, sở hữu thai và cho nhỏ bú.

CÁC CẶP VỢ CHỒNG SẼ ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO vào GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ sở hữu THAI?

Một kế hoạch siêu thị nhà hàng lành khỏe mạnh và cân nặng bằng cho tất cả bạn và một nửa yêu thương của chúng ta cũng có thể hỗ trợ thời cơ thụ thai và sở hữu thai khỏe mạnh mạnh.

Thực đơn cho người vợ:

1 / Ăn những carbohydrate giàu hóa học xơ như hoa trái tươi, rau và ngũ cốc.

2 / lựa chọn sữa nguyên chất hơn sữa tách bóc kem hoặc ăn uống một thực đơn sữa chua ít mập mỗi ngày.

3 / bớt lượng cafe bạn uống, và nên tránh rượu với nước ngọt tất cả đường. Uống nhiều nước khoáng thay thế.

4 / Cắt giảm lượng đường bạn uống. Sử dụng chất có tác dụng ngọt tự nhiên và thoải mái như xi-rô cây thích, mật ong hoặc mật hoa agave thay vày đường trắng.

Thực đơn cho những người chồng

1 / phái nam nên tăng lượng kẽm cùng vitamin E. Một bổ sung như Menevit được thiết kế đặc biệt cho tài năng sinh sản của nam giới.

2 / bao gồm cây cỏ ba lá trong chính sách ăn uống của chính mình vì nó tất cả hàm lượng vi-ta-min A và D cao, có thể giúp ích đến ham hy vọng tình dục. Nó cũng rất có thể làm tăng sự bàn bạc chất của cơ thể, góp anh ta gồm thêm tích điện cho tình dục.

3 / Ăn thực phẩm hữu cơ càng những càng tốt. Thuốc trừ sâu có thể tác động đến sự cân bằng hormone sắc sảo và sản xuất tinh trùng nam. Bạn thậm chí có thể thích thử thuốc kích mê say tình dục như gừng, sò cùng sô cô la đen, để giúp bạn tất cả cả hai trong thâm tâm trạng!

MỘT KẾ HOẠCH ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Một kế hoạch nhà hàng siêu thị lành khỏe mạnh có sự cân bằng của những loại thực phẩm bổ dưỡng khác nhau. Theo phía dẫn chính sách ăn uống lành mạnh của bộ Y Tế và bổ dưỡng Úc khuyến nghị cơ chế ăn hằng ngày bao gồm: 5 thực đơn rau, 2 chế độ trái cây, 6 thực đơn ngũ ly như gạo hoặc mì ống, 2,5 thực đơn thịt hoặc cá với 2,5 thực đơn sữa không nhiều béo.

Ngoài ra, một số trong những thực phẩm như chất lớn bão hòa, muối và con đường không giỏi cho chúng ta nếu ăn quá nhiều. Để giúp giảm lượng chất này trong chính sách ăn uống của bạn, chúng ta nên chuyển lịch sự chất mập không bão hòa như dầu và phết thay vày bơ, cùng cắt sút lượng thức ăn chế biến đổi hoặc thức ăn uống nhanh bạn ăn.

Uống đủ lượng nước sản phẩm ngày cũng rất quan trọng so với sức khỏe mạnh của bạn. Đặt mục tiêu uống ít nhất 2 lít mỗi ngày.

Và nên chăm chú các điều sau đây:

1 / né uống rượu. Lựa chọn bình yên nhất là dứt uống rượu trong khi nỗ lực thụ thai, sở hữu thai và cho bé bú.

2 / Tránh các thực phẩm hoàn toàn có thể chứa vi trùng listeria. Chúng bao hàm các món mếm mộ của deli như pho đuối mềm, paté, giết thịt nguội, salad được sẵn sàng trước, thủy sản sống hoặc hun khói cùng trứng sống. Hãy chắc hẳn rằng rằng bất kỳ trứng, thịt cùng cá bạn nạp năng lượng được nấu chín qua.

3 / Hãy kén chọn cá của bạn. Một trong những loại cá tất cả thể chứa được nhiều thủy ngân rộng những nhiều loại khác, vị vậy theo Tiêu chuẩn Thực phẩm Úc New Zealand bạn chỉ nên ăn 2-3 bữa cá bao gồm khả năng chứa nhiều thủy ngân mỗi tuần (1 khẩu phần khoảng chừng 150 g)

4 / Cắt sút lượng caffeine. Cố gắng giữ mức tiêu hao caffeine của công ty ở mức buổi tối đa 200 mg từng ngày.

*

Nhu cầu dinh dưỡng tăng lên khi mang bầu.

Có 3 tại sao chính khiến cho nó rất đặc biệt khi bổ sung cập nhật vitamin tổng đúng theo và khoáng chất cho bà bầu như Elevit trong những lúc lên planer thụ thai:

1 / có thai là một trong những giai đoạn yên cầu nhiều dinh dưỡng nhất mà bạn có thể trải qua. Bên trên thực tế, trong khi mang thai, lượng chất dinh dưỡng được khuyến cáo tăng lên đến 50%. Ngay cả với phần lớn ý định giỏi nhất, hoàn toàn có thể khó đảm bảo các bạn sẽ có đủ số lượng thông qua cơ chế ăn một mình.

2 / vài ba tuần trước tiên của kỳ mang thai là thời điểm quan trọng đặc biệt trong sự cải cách và phát triển của bé. Đây là lúc ống thần kinh hình thành não bé xíu và tủy sống vạc triển. Hay thì khi bạn phát chỉ ra rằng nhiều người đang mang thai, một người nhỏ dại bé đã sẵn sàng sống. Để đảm bảo rằng em bé nhỏ của bạn có những chất dinh dưỡng cần thiết trong vài tuần đầu trở nên tân tiến quan trọng, hãy bắt đầu dùng Elevit một tháng trước lúc bạn ban đầu cố nạm thụ thai.

3 / có thể mất thời gian để khung hình bạn tích tụ các chất bồi bổ thiết yếu cần thiết để sẵn sàng cho những yêu cầu tăng thêm của bầu kỳ. Elevit được xây dựng để thỏa mãn nhu cầu nhu cầu ngày càng tăng của người mẹ và giúp hỗ trợ cho em nhỏ xíu đang lớn của cô ấy sự cung cấp dinh dưỡng tốt nhất rất có thể trong suốt quá trình phát triển. Vì vậy, hãy bắt đầu dùng Elevit một tháng trước khi bạn bước đầu thử sinh em bé.

Các vi-ta-min và khoáng chất quan trọng quan trọng cho bé bỏng phát triển khỏe khoắn mạnh bao hàm axit folic, sắt với iốt:

ACID FOLIC

Trong vài ba tuần đầu tiên của bầu kỳ, trước khi hầu như phụ con gái phát hiện ra rằng họ có thai, ống thần ghê đã phát triển hoặc đóng lại. Những ống thần kinh hiện ra não nhỏ bé và tủy sinh sống bé, rất quan trọng cho khối hệ thống thần ghê trung ương. Một người thiếu nữ có tình trạng bồi bổ folate có thể đóng một vai trò đặc biệt trong vấn đề hình thành ống thần kinh. Axit folic, một dạng bổ sung cập nhật của folate, được chứng minh lâm sàng7 để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống. Do đó, điều quan trọng đặc biệt là phải bổ sung vitamin tổng thích hợp và khoáng chất khi có thai bằng axit folic trong khi bạn có kế hoạch thụ thai như Elevit. Elevit đựng 800 mcg axit folic.

IODINE (Iốt)

Iốt giúp phát triển não bộ và hệ thần ghê của trẻ em sơ sinh và trẻ nhỏ. Có thai làm cho tăng yêu cầu iốt của bạn, và em bé bỏng đang phạt triển của chúng ta chỉ nhờ vào vào các bạn để hỗ trợ đầy đủ. Elevit cất 220 mcg iốt để cung ứng sự cách tân và phát triển trí não của bé.

CHẤT SẮT

Một chế độ ăn ít chất sắt có thể góp phần gây ra vấn đề rụng trứng, khiến bạn cạnh tranh thụ bầu hơn. Nhu yếu sắt của doanh nghiệp cũng tăng đáng kể khi với thai khi bạn tạo ra nhiều máu hơn cho bạn dạng thân cùng em bé. Sắt rất đặc trưng để giúp chống ngừa thiếu fe trong chính sách ăn uống cùng cũng có ích ích đến sự cách tân và phát triển của bé. Elevit chứa 60 mg fe nguyên tố.

*

Bổ sung Elevit là điều cần thiết cho một chiến lược mang thai

Elevit đã được rất nhiều giáo sư, chưng sĩ nghiên cứu và phân tích và điều chế ra để dành riêng cho những thiếu nữ đang cố gắng thụ thai, mang thai cùng cho con bú. Hóa học Axit folic bao gồm trong dung dịch Elevit được minh chứng lâm sàn góp giảm nguy cơ dị tật ống thần khiếp như tật nứt đốt sống. Chất sắt tất cả trong Elevit giúp ngăn ngừa thiếu fe trong cơ chế ăn uống với Iốt là một trong những chất dinh dưỡng đặc trưng cho sự cách tân và phát triển não bộ, võng mạc đôi mắt của bé.

Elevit đựng được nhiều axit folic và sắt hơn ngẫu nhiên vitamin tổng đúng theo khi với thai nào không giống ở Úc và hàm lượng iốt cao để hỗ trợ sự phạt triển mạnh mẽ của thai nhi.

Elevit nên bổ sung cập nhật 1 viên từng ngày liên tục trong veo thai kỳ.

Xem thêm: Iphone Bị Rơi Xuống Nước - Iphone Rơi Xuống Nước Có Sửa Được Không

Lý tưởng duy nhất là bước đầu bổ sung Elevit tối thiểu một đến cha tháng trước khi thụ thai, trong những khi mang thai cùng trong suốt thời gian cho nhỏ bú.